Sophrologie Caycédienne
Se sentir bien au quotidien, dans son corps et dans sa tête…
Sophrologie Rhône-Alpes
Sophrologie… Clé du Bien-Être émotionnel !
Gestion du Stress, des émotions ; mobiliser, et renforcer ses ressources et ses capacités de façon positive pour améliorer sa qualité de vie, améliorer la confiance et l'estime de soi...
Spécialiste en Sophrologie Caycédienne, formée par le Dr Natalia CAYCEDO, je propose un accompagnement à toute personne souhaitant « aller mieux » afin de retrouver vitalité, bien-être et santé, harmonie, détente, sérénité et confiance.
Pour moi la Sophrologie c'est avant tout une acceptation de soi-même, un respect qui mène vers une relative sérénité. La Sophrologie nous apprend à écouter son corps et ses émotions sans les malmener ou les juger, et le lâcher prise si difficile à acquérir tellement nous avons l'habitude de vouloir tout maîtriser...
- S'accorder une parenthèse de détente, prendre un temps de pause pour nous poser en nous mêmes, nous libérer des tensions musculaires, psychiques, émotionnelles de la journée et retrouver le calme et de présence à soi,
- Se libérer du stress ou Gérer tout état émotionnel,
- Dynamiser ses capacités, Stimuler sa motivation, S'affirmer,
- Retrouver confiance en soi...
Ce que la Sophrologie peut vous apporter…
Les techniques sophrologiques permettent à chacun de découvrir ses propres ressources pour mieux les développer, de renforcer ses capacités physiques et mentales pour restaurer une sécurité intérieure.
Diminuer :
- son stress, ses angoisses, son anxiété.
- sa fatigue.
- ses tensions musculaires.
Améliorer :
- la confiance et l’estime de soi.
- la conscience du corps.
- sa mémoire, sa concentration, sa créativité.
- son sommeil
Apprendre :
- la détente, la relaxation, le lâcher prise.
- à utiliser sa respiration.
- à gérer ses émotions.
- à préparer un événement (examens, concours, entretien, maternité…)
- à faire face à des situations difficiles (pathologie, gestion de la douleur…)
- à s’adapter au changement (rupture, deuil, nouvelles conditions de vie…)
Basées sur l'accueil, la confiance et l'alliance, les séances sont proposées dans un cadre rigoureux de confidentialité et de non jugement, sans jamais se substituer aux professionnels de santé.
Coût de la séance : 60 €uros. Le règlement se fait en espèces ou par chèque, pas de CB.
Certaines mutuelles et Comités d'Entreprises prennent en charge les séances de Sophrologie. Renseignez-vous!
La mission du sophrologue est d'écouter, de comprendre sans juger la personne et d'adapter son protocole en fonction de la problématique et de la demande. Chaque séance est préparée en amont en fonction des ressentis et phénomènes apparus lors de la séance précédente.
La Sophrologie est soumise à un code de déontologie. Elle peut intervenir en complément d'un suivi médical mais en aucun cas, elle ne substitue à celui-ci. La Sophrologie Caycédienne est la méthode transmise et actualisée par son fondateur, le Professeur Alfonso Caycedo, et par les écoles de formation agréées.
Je suis Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie, qui a pour objectifs de promouvoir et défendre la sophrologie et ses professionnels.
Je suis Membre agréé de l’Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne.
Histoire de la Sophrologie Caycédienne®
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| Le Professeur Alfonso Caycedo (fondateur de la méthode) et sa fille Dr Natalia Caycedo |
La Méthode Caycedo®
Une méthode de relaxation et de bien-être, simple et progressive basée sur :
- La respiration, la concentration,
- La relaxation avec prise de conscience de chaque partie du corps,
- Des mouvements corporels dynamiques : exercices de tensions et relâchement musculaire,
- La prise de conscience des perceptions et du positif qui est en chacun de nous,
- L’observation et l’écoute de soi.
Séance avec le Dr Natalia Caycedo, neuropsychiatre
Site officiel de l'Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne
http://www.sofrocay.com/fr/content/sofrocay
Réalisation & référencement
